Deze stappen zorgen ervoor dat je gezond, veilig en vooral ook blijvend weer aan het werk kunt zijn.

1. Blijf kijken of je terugkeer naar werk gaat zoals je had gepland
   Spreek samen met je werkgever vaste overlegmomenten af. Doe dit gedurende een bepaalde periode. Deze momenten zijn bedoeld om te evalueren. Je kunt dan aan je werkgever vertellen hoe jij je voelt; juist en vooral tijdens je werkhervatting. Wordt jouw gezondheid en welzijn beter of juist niet? Is nog altijd sprake van beperkingen of problemen? En welke zijn dat dan? Bespreek deze met je werkgever en eventueel met de bedrijfsarts of een andere deskundige. Bespreek ook of je ondersteuning van je werkgever nodig hebt bij terugkeer naar werk.Medische vooruitgang of achteruitgang bespreek je met de bedrijfsarts. Dit hoef je niet met je werkgever te bespreken.
2. Maak afspraken over de wijze van terugkeer naar het werk
   Bespreek hoe je weer kunt beginnen met werken. Dit kan bijvoorbeeld met minder uren, soms ook juist door extra tijd te krijgen voor een taak. Soms zijn andere taken ook mogelijk. Volg hierbij altijd de adviezen van deskundigen zoals de bedrijfsarts. Die kent jouw beperkingen en kan inschatten wat je nog wel kunt doen en ook wat je niet kunt doen.Er zijn situaties waarbij je niet meteen in je eigen werk gaat werken. Dan kun je bijvoorbeeld in passend werk opstarten. Er wordt dan gekeken naar werkzaamheden die passen bij jouw mogelijkheden. Dit is altijd tijdelijk. Iedere bijdrage van jou aan het werk mag en moet benut worden. Dit is in het belang van jouzelf en die van de werkgever.
3. Hulp en begeleiding
   Vraag je werkgever (zo nodig) om voldoende begeleiding op de werkvloer. Zo kun je goed ingewerkt worden en wordt je voortgang in de gaten gehouden. Ook kan een begeleider ervoor zorgen dat jij je comfortabel voelt.
4. Let op werkdruk
   Houd rekening met je werkdruk en bouw je werk rustig op. Voorkom dat je te veel of te snel doet. Zo kun je je werk goed volhouden en terugval voorkomen.
5. Kijk na een tijdje opnieuw
   Bespreek met je werkgever of je weer lekker aan het werk bent en of alles goed gaat. Doe dit nogmaals na een paar weken nadat je weer aan het werk bent gegaan.
6. Blijf praten
   Praat regelmatig met jouw werkgever om te bespreken hoe het gaat. Met je gezondheid maar ook met de terugkeer naar werk. Dan kun jullie snel ingrijpen als er iets niet goed gaat. Ook weet je dan of je meer uren of taken kunt gaan doen. Of dat je eigen werk weer mogelijk is.

Jij kunt met je werkgever de volgende vragen bespreken:

1. Hoe voel je je?
   Hiermee kan je werkgever begrijpen hoe jij je fysiek en mentaal voelt. Je werkgever kan vragen blijven stellen om je te helpen als jij het lastig vindt te praten.
Ga er van uit dat je werkgever dit doet uit zorg en betrokkenheid voor jouw welzijn.
2. Zijn er nog beperkingen in het werk waar je rekening mee moet houden?
   Bespreek deze gezondheidsbeperkingen of problemen met hoe je je voelt. Deze kunnen namelijk belemmerend werken. Je werkgever zal hiermee rekening moeten houden. Dat kan hij alleen als hij ervan weet. Samen kun je kijken welke aanpassingen nodig zijn. En je kunt afspraken maken om deze problemen te verminderen.
3. Wat heb je nodig om je werk goed te kunnen doen?
   Dit helpt om je werk aan te passen zodat jij weer kunt terugkeren naar werk. Door mee te denken over wat kan en over hulp en oplossingen, kun je zorgen dat je sneller weer aan het werk gaat.
4. Zijn er taken of activiteiten die je nu (nog) niet kunt doen?
   Denk bijvoorbeeld aan fysiek zwaar werk, lang staan, concentreren of werken onder tijdsdruk. Dit helpt om te bepalen welke werkzaamheden tijdelijk aangepast moeten worden. Vaak ligt de oplossing dichtbij, bijvoorbeeld door taken anders te verdelen, het werk aan te passen of stap voor stap op te bouwen.
5. Wat is er nodig om die taken of activiteiten nu wel te kunnen doen?
   Dit geeft inzicht in welke aanpassingen in het werk nodig zijn om die taken wél te kunnen doen. Jouw werkgever kan dan bepalen of die aanpassingen mogelijk zijn en gerealiseerd kunnen en moeten worden.
6. Wanneer denk je de taken die je nu niet kunt, weer te kunnen doen?
   Deze vraag laat jou nadenken bij het vinden van oplossingen. Daarmee is de kans op succes het grootst.
7. Wat heb je daarvoor nodig?
   Deze vraag kun jij meestal best goed beantwoorden. Denk hierbij aan ondersteuning, aanpassingen in het werk, een andere verdeling van taken of een geleidelijke opbouw. Jouw input is hierin belangrijk: vaak komen de beste oplossingen van jou als medewerker.
8. Heb je hulp of begeleiding nodig bij je werk?
   Dit maakt het mogelijk om te zorgen voor extra ondersteuning. Denk aan extra begeleiding van een collega, een training of een goed advies.
9. Hoe zie je de komende weken? Wat verwacht je van jezelf?
   Dit helpt om realistische doelen te stellen. Ook kun je dan de verwachtingen van jou én je werkgever bespreken en op elkaar afstemmen.
10. Waar moet je extra op letten als je weer aan het werk gaat?
    Dit kan helpen om overbelasting of stress te voorkomen tijdens de terugkeer naar werk. Denk bijvoorbeeld aan het aantal uren dat je werkt, het tempo, pauzes nemen of hoe zwaar het werk is. Door dit op tijd te bespreken, kun je je werk beter volhouden en voorkomen dat je over je grenzen gaat.
11. Waarmee kunnen we je nog helpen om je weer volledig op je werk in te zetten?
    Denk bijvoorbeeld aan aanpassingen in het werk, extra begeleiding of duidelijke afspraken. Jouw ideeën helpen om het werk beter te laten aansluiten. Deze vraag geeft jou de ruimte om suggesties te doen voor een betere terugkeer.

Door deze vragen te stellen, laat jouw werkgever zijn interesse zien in jouw welzijn. Zo werk je samen aan een succesvolle en vooral blijvende terugkeer naar werk.