Bespreek wat je wel-niet kunt

Preventie / Bespreek wat je wel-niet kunt

Schoonmaakwerk is belangrijk én intensief. Je bent vaak in beweging en maakt veel dezelfde bewegingen. Dat kan zwaar zijn voor je lichaam. Daarom is ergonomisch werken zo belangrijk. Dat is werken met goede ergonomische materialen en een goede werkhouding. Dat ontlast je lichaam.

Door het zware schoonmaakwerk word je moe en kun je klachten krijgen. Dat heeft invloed op je werkplezier. En op wat je nog wel en niet meer kunt in je werk. Meestal herstelt het lichaam vanzelf. Als je merkt dat je klachten steeds terugkomen of erger worden, wacht dan niet te lang. Praat hier tijdig over met je leidinggevende voordat je klachten verergeren. Bespreek daarom samen met je leidinggevende wat je wel kan, wat de mogelijke oplossingen zijn en maak samen afspraken. Zo kun jij gezond aan het werk blijven.

Goed contact met je leidinggevende helpt je om te kunnen blijven werken en om plezier in je werk te houden. Je kunt samen op tijd, problemen bespreken en daarvoor oplossingen zoeken. Het is niet nodig om alles te bespreken. Jij bepaalt wat je wel of niet wilt vertellen aan je leidinggevende.

Denk na over wat je nodig hebt

Denk zelf voor het gesprek na wat jij nodig hebt. Dat is namelijk per persoon verschillend.

Bedenk:

Welke taken jij nog wel kunt.
Welke taken voor jou zwaar of te zwaar zijn, waar je dus klachten van krijgt.
Welke taken je tijdelijk niet kunt doen of niet meer de hele werkdag.
Wat jou kan helpen om je werk vol te houden (hulpmiddelen, werkuren, planning). Denk dan aan je hele werkdag werken of tijdelijk minder uren. Of welke materialen en middelen klachten kunnen voorkomen of verminderen.

Vraag een gesprek aan met je leidinggevende. Zorg ervoor dat je goed voorbereid bent. Zoek uit wat je precies wil. Je hoeft het gesprek niet spannend te vinden – het is juist bedoeld om samen te kijken hoe jij gezond kunt blijven werken. Tip: Oefen thuis met je partner (of iemand die je kent) hoe je dit gesprek wil voeren.

Praat erover

In een gesprek zal je leidinggevende ook vragen stellen. Het is handig om te weten wat je leidinggevende wél of niet mag vragen. Zo kun je ontspannen in gesprek gaan.

Wat kun je bespreken met je leidinggevende?

Je leidinggevende mag vragen:

Hoe het met je gaat.
Hoe het werk gaat en wat lastig voor je is.
Of je het werk goed volhoudt.
Wat jou kan helpen in je werk: ander materiaal, een lichtere taak, meer pauzes.

Wat hoef je níet te vertellen?

Je leidinggevende mag niet vragen:

Welke klachten of ziekte je hebt.
Wat de dokter heeft gezegd.
Welke medicijnen je gebruikt.
Dat zijn persoonlijke medische gegevens. Je hoeft dat niet te vertellen.

Wat jij zelf kunt doen

Praat op tijd als iets te zwaar of moeilijk is op het werk.
Zeg het als je klachten krijgt door het werk.
Vraag hulp als het werk te veel of zwaar wordt.
Bespreek samen met je leidinggevende wat jou helpt in je werk. Mogelijkheden zijn bijvoorbeeld: extra pauzes, andere hulpmiddelen, andere werktijden of lichtere taken. Hoe beter jij meedenkt over oplossingen, hoe beter haalbaar ze zullen zijn in je werk.

Een veilige werksfeer

Iedereen moet zich veilig en gerespecteerd voelen.

Je mag nee zeggen als iets niet goed voelt. Probeer hierbij wel in mogelijkheden te denken en denk na over een idee hoe het wel zou kunnen.
Je mag eerlijk zeggen wat beter kan.
Er is ruimte om te praten over werkdruk en werkplezier.

Werkplezier en balans

Met plezier werken is belangrijk. Dat geeft je energie. Zo houd jij je werk langer vol.

Neem dus genoeg pauze.
Houd tijd en energie over voor je privéomgeving.

Jij kunt er ook voor zorgen dat anderen plezier hebben in het werk.

Geef complimenten.
Maak tijd voor een praatje.

Onthoud dit

Jij beslist wat je wel en niet bespreekt met je collega’s en leidinggevende.
Samen praten helpt om gezond, veilig en plezierig te blijven werken.
Wacht niet tot het te laat is: praat op tijd met je leidinggevende.

Zo help je samen om uitval te voorkomen en het werk leuker te maken.

Preventie Kort verzuim Middellang