Wacht niet te lang

Voelt het werk te zwaar? Praat dan op tijd met je leidinggevende. Want jij moet prettig en gezond kunnen werken. Samen kunnen jullie kijken naar wat wél mogelijk is.
Samen kom je tot een oplossing voor een gezonde werkdruk die voor beiden werkt. Daarmee voorkom je klachten en houd je het werk beter vol (zie ook de Arbo catalogus). Zo blijf je gezond aan het werk en hoef je niet te stoppen met werken.

Een aantal tips om gezond aan het werk te zijn en te blijven:

• Gebruik ergonomische hulpmiddelen. In de Arbocatalogus van de RAS lees je verschillende voorbeelden. Je kunt dan denken aan in hoogte verstelbare stelen, goed werkende machines als stofzuiger, schrobmachine, interieur mop en een goed te gebruiken schoonmaakkar. Vraag ernaar bij je werkgever als je deze nog niet hebt of niet goed werken.
• Werk in een goede houding; houd je rug recht.
• Til vanuit je knieën (en niet vanuit je rug).
• Til niet te zwaar en houd het gewicht bij je lichaam.

Wat kun je bespreken met je leidinggevende?

Bespreek met je werkgever waarom je werk te zwaar voelt. Welke schoonmaaktaken voor jou moeilijk zijn. Geef aan dat je je werk niet binnen de afgesproken tijd af kunt krijgen. En waarom dat niet lukt. Hierbij kun je denken aan eenmalige sterke vervuiling, bijvoorbeeld bij slecht weer. Maar ook komt het voor dat je te veel ruimtes moet schoonmaken in te weinig tijd. En draag oplossingen aan, zodat jij aan het werk kunt blijven.

Dit zijn een paar mogelijkheden die je kunt bespreken:

• Tijdelijk lichter werk doen
• Andere werktijden of werkdagen werken
• Andere taken op een andere locatie uitvoeren
• Hulpmiddelen gebruiken die het werk makkelijker maken
Het kan zijn dat de werkgever deze middelen nog niet heeft. Bespreek dan de aanschaf daarvan
• Andere collega’s helpen of trainen, bijvoorbeeld als buddy of objectleider
• Nieuwe collega’s instrueren en inwerken
• Een training of opleiding volgen om door te groeien in je vakgebied
• Assistent worden van je objectleider.

Wil of moet je ander werk gaan doen?

Soms is het beter voor je om niet meer als schoonmaker te werken. Of om ander werk in de schoonmaak te gaan doen. Werk dat een andere belasting geeft voor je lichaam. Of werk dat een minder grote belasting geeft. Om daarmee je klachten niet erger te laten worden. Of juist om klachten te voorkomen. Dat kan op verschillende manieren.

Je kunt op een ander vakgebied binnen de schoonmaak gaan werken. Dit kan er al voor zorgen dat de belasting op je lichaam anders is. Daardoor kunnen de gevolgen voor je lichaam minder groot zijn. Denk daarbij ook aan de functies als specialistisch reiniger.
Je kunt ook aan doorgroei denken. Bijvoorbeeld aan een functie als meewerkend voorman of voorvrouw of objectleider. Dan kun je eerst laten testen of je geschikt bent voor zo’n functie.
Het resultaat van de test kan een bewijs van geschiktheid zijn. Daarmee kun je in gesprek gaan met de HR-afdeling van je bedrijf. Zij kunnen dit bewijs opnemen in je personeelsdossier. En natuurlijk bekijken of er een functie is waar jij kunt werken. Is er geen HR-afdeling? Bespreek het dan met de eigenaar, directeur of je leidinggevende.

Wil je specialistische reiniger worden?

Wil je een specialistische functie gaan doen? Er zijn daarin meerdere mogelijkheden. Een paar voorbeelden:

• schoonmaker vloeronderhoud,
• reiniger na calamiteiten,
• schoonmaker in de voedselverwerkende industrie,
• glazenwasser en
• reiniger van bus, tram, metro, trein of vliegtuig.

Vraag je leidinggevende daarbij om hulp. Bereid het gesprek met je leidinggevende goed voor. Vragen om te beantwoorden zijn:

• Waarom wil je doorgroeien?
• Wat is de belasting van de andere functies?
• Kan jouw lichaam die belasting aan?
• Biedt jouw werkgever dit werk aan? Soms is dit niet het geval. Onderzoek dan welke werkgever dat werk wel aanbiedt.
• Welke taken moet je nog leren?

Het kan zijn dat je niet direct weet wat je wilt. Kijk dan eens op deze website: Loopbaan – RAS. Daar staan tips voor jou. 
Weet je wel wat je wilt? Dan kun je misschien een opleiding volgen voor dat andere werk. Bekijk hieronder de mogelijkheden: Opleidingen – RAS
Bespreek de mogelijkheden met je leidinggevende of de HR-afdeling.

Soms is het mogelijk om door te groeien naar leidinggevende. Wil je weten of je daarvoor geschikt bent? Meld je dan aan voor deze test: Wil jij doorgroeien tot leidinggevende?.

Blijf met elkaar praten

De rode draad in je loopbaan is: blijf in gesprek met je leidinggevende. Samen kun je mogelijkheden verkennen, oplossingen vinden en afspraken maken. Zo voorkom je uitval en blijf je gezond en met plezier aan het werk in de schoonmaak.