Wat is dagelijks functioneren?

Dat zijn de gewone dingen van de dag. Zoals:

• Op tijd opstaan en jezelf verzorgen;
• Op tijd vertrekken om naar werk gaan;
• Je werk met aandacht doen;
• Boodschappen doen;
• Sociale contacten onderhouden;
• De administratie doen;
• Eten klaarmaken;
• Afspraken nakomen en
• Naar bed gaan.

Waarom is dit belangrijk?

Als je dit goed kunt doen, geeft dat rust. Je voelt je sterker en je hebt meer controle.
Op het werk heb je ook te maken met dagelijkse dingen. Dit zijn bijvoorbeeld:

• Mensen begroeten als je op je werk aankomt. Ook de gebruikers van het pand wat je schoonmaakt.
• Je werkkast, werkkar of auto aanvullen en netjes houden
• Je werk met aandacht uitvoeren
• Een praatje maken met je collega’s in de pauze
• Overleggen met je leidinggevende over je werk
• Gedag zeggen als je weggaat van je werk.

Zo houd je de relatie met je collega’s en leidinggevende goed. En met de gebruikers van het pand dat jij schoonmaakt. Zij weten dat jij hun helpt hun werk goed te doen.
Je voelt je niet alle dagen hetzelfde. Soms voel je je minder goed. Meld dit dan bij je leidinggevende of collega’s. Want het kan zijn dat je daardoor deze dagelijkse dingen lastiger vindt. Dat geeft niet. Dat is menselijk. Maar door het bespreekbaar te maken, kunnen je collega’s er rekening mee houden.

Wat kun jij zelf doen?

1. Maak een vaste dagindeling
   Sta op tijd op, eet op tijd, kom op tijd op je afspraken en ga op tijd slapen. Het is bekend dat de meeste mensen van structuur houden. Zo houd je overzicht.
2. Plan je dag
   Maak een lijstje met wat je moet doen thuis of op het werk. Zet er ook rust- en ontspanningsmomenten in.
3. Vraag hulp als iets moeilijk is
   Lukt iets niet? Vraag hulp aan een collega of iemand thuis.
4. Doe wat je kunt, stap voor stap
   Begin met kleine taken. Je hoeft niet alles tegelijk te doen.
5. Zorg voor een fijne werkplek
   Gebruik goede spullen. Wissel je werkhouding af. Let op je lichaam.

Als jij goed je dag doorkomt, voel je je beter. Jij hebt de regie!