Als werkgever heb jij invloed op de vitaliteit van je medewerkers. Dat doe je door aandacht te besteden aan gezondheid, beweging en balans. Zo help je jouw medewerkers om fit en gemotiveerd te blijven. Dit voorkomt verzuim en vergroot de inzetbaarheid van jouw medewerkers.

Jij als werkgever en jouw leidinggevenden spelen een belangrijke rol in het signaleren van verminderde vitaliteit. Dat uit zich bij jouw medewerkers namelijk in vermoeidheid, overbelasting of gezondheidsklachten.

Heeft een medewerker deze klachten? Of hebben meerdere medewerkers uit een team dit soort klachten? Ga dan met ze in gesprek. Doe dit regelmatig en in een open sfeer. Probeer erachter te komen waar de balans voor de vitaliteit ontbreekt en probeer die balans samen te herstellen. Dit soort gesprekken dragen bij aan het welzijn van een team. Uiteraard doe je dit samen met je medewerkers. Een betere vitaliteit is een gezamenlijke verantwoordelijkheid.

Wat is vitaliteit?

Vitaliteit gaat over de geestelijke en lichamelijke gesteldheid van een persoon. Vitaliteit wordt bepaald door de balans tussen vier bronnen:

1. Fysiek: beweging, uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie en herstelvermogen. Oftewel: de mate waarin iemand zich fysiek sterk en gezond voelt.
2. Mentaal: omgaan met spanningen, concentratie vasthouden, zelfvertrouwen, omgaan met tegenslagen en persoonlijke ontwikkeling. Oftewel: de mate waarin iemand sterk in zijn of haar schoenen staat.
3. Sociaal-emotioneel: assertiviteit, conflicthantering, inzicht in behoeften en gevoelens van anderen en positief samenwerken. Oftewel: de mate waarin iemand zich verbonden voelt met de omgeving.
4. Spiritueel: zingeving, goede doelen stellen en motivatie. Oftewel: de persoonlijke waarden en overtuigingen van een persoon.

De balans tussen deze vier bronnen bepaalt de vitaliteit van een persoon. Het gaat bij vitaliteit dus om de verbinding tussen lichaam, hoofd, hart en ziel.

Als werkgever speel je een belangrijke rol in het bevorderen van de vitaliteit van jouw medewerkers. Een vitale werkvloer begint bij het creëren van een cultuur waarin gezond en duurzaam werken vanzelfsprekend is. Jij kunt jouw medewerkers hierin stimuleren en ondersteunen door te zorgen voor goede arbeidsomstandigheden. Dit is niet alleen wenselijk, maar ook verplicht volgens de Arbeidsomstandighedenwet.

Daarnaast draagt het voeren van open gesprekken over vitaliteit bij aan het vroegtijdig signaleren van problemen en het vinden van passende oplossingen. Tot slot is het belangrijk om vitaliteit structureel op te nemen in jouw bedrijfsbeleid, zodat het geen losse actie blijft maar een vast onderdeel wordt van goed werkgeverschap.

Jij kunt vandaag nog praktisch aan de slag met vitaliteit door:

• Medewerkers voldoende rust te laten nemen tijdens hun werk.
• Medewerkers te stimuleren om problemen of klachten tijdig te melden.
• Regelmatig het belang van gezond werken met jouw medewerkers te bespreken.
• Mogelijkheden voor opleidingen of workshops over gezondheid, voeding en beweging te bieden.
• Gezonde leefgewoonten, zoals bewegen, gezond eten en goed slapen, te ondersteunen.

Jij hebt als werkgever invloed op vitaliteit

Op de verschillende bronnen van vitaliteit heb jij als werkgever meer of minder invloed. Waar jij het meeste verschil kunt maken is op het fysieke en mentale deel en op het werk.
Het gaat dan onder andere om:

• Beweging: schoonmaken is fysiek werk, maar afwisseling in beweging is belangrijk. Bied dus ook werk aan dat qua belasting afwisselend is. Hiermee voorkom je dat een medewerker steeds weer dezelfde spiergroepen belast. Stimuleer je medewerkers ook om ook buiten werktijd actief te blijven, bijvoorbeeld door te wandelen of te fietsen.
• Materialen: verstrek goede, ergonomisch verantwoorde materialen aan je medewerkers. En leer ze hoe ze daarmee om moeten gaan. Dat maakt de lichamelijke belasting minder groot.
• Pauzes: geef medewerkers voldoende gelegenheid om tijdens het werk pauze te nemen. Dat bevordert herstel en voorkomt overbelasting.
• Luisteren naar het lichaam: klachten of pijn moeten serieus genomen worden. Als een medewerker klaagt over pijn of klachten, bespreek dan aanpassingen in werk of de werkwijze om dit te voorkomen. Zo voorkom je uiteindelijk ook overbelasting.
• Veilige werkomgeving: zorg voor een veilige werkomgeving. Het gaat hier dan om de fysieke veiligheid van jouw medewerker: verstrek waar nodig persoonlijke beschermingsmiddelen of andere materialen die ervoor zorgen dat een medewerker het werk veilig kan uitvoeren. Het gaat ook over sociale veiligheid: de veiligheid om zaken aan de orde te stellen zonder angst voor persoonlijke gevolgen, geen ongewenst gedrag zoals pesterijen en discriminatie.

Maar ook kun jij bijdragen aan

• Voeding: gezonde voeding zorgt voor energie. Deel fruit uit of deel tips over gezonde voeding. Verwijs naar betrouwbare bronnen zoals het Voedingscentrum.
• Slaap: een goede nachtrust is cruciaal voor herstel. Plan je medewerkers dan ook zo in dat zij in staat zijn een goede nachtrust te krijgen. Dit is des te belangrijker bij medewerkers die wisselende diensten hebben. Houd je aan de Arbeidstijdenwet.

Samen werken aan vitaliteit

Vitaliteit is een gedeelde verantwoordelijkheid van werkgever en werknemer. Gezonde medewerkers zijn de basis voor duurzaam succes. Jij kunt bijdragen door een gezonde werkcultuur te stimuleren. Door aandacht te hebben voor het welzijn van jouw medewerkers. Zo bouw je aan een bedrijf waarin mensen zich prettig voelen en met plezier blijven werken.